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usdt交易平台(www.caibao.it):这些食物对糖尿病患者珍爱眼睛有利益,建议常吃

admin2021-02-1614

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原题目:这些食物对糖尿病患者珍爱眼睛有利益,建议常吃

这些营养素多存在于有颜色的食物中。

1.富含叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素的食物

  • 紫红色的蔬菜,如 紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔 等含有花青素。
  • 蓝莓、黑加仑、覆盆子、樱桃、桑葚、草莓 等红紫蓝色水果中富含花青素。

建议糖尿病患者一样平常多吃一些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物,这样对珍爱眼睛有利益。

作者:辛雨

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