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卡利系统(9cx.net):秋冬季节若何养生防寒湿?试试这套导引术

admin2020-11-0119

欧博卡利:银保监会曹宇:正抓紧修订保险资产治理公司治理暂行规定

  上证报中国证券网讯(记者 张艳芬)9月26日,中国银保监会副主席曹宇在全球财富管理论坛上海峰会上表示,2019年7月,金融委办公室发布了进一步开放金融业对外开放的十一条举措,其中直接涉及资管业务的有三条。目前银保监会批准设立两家外资控股理财公司,这两家公司注册地均为上海,充分体现了上海建设国际金融中心的积极成效和国际吸引力。

  霜降是秋冬天气的转折点,养生关键在于外御寒,内清热,谨防风寒湿痹。养生法宝《圣贤保修通鉴》中有二十四气导坐功疗法,其中“霜降九月中坐功”适用于这个时节防寒。

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  就演习时间而言,霜降节后15天,为本导引术演习的最佳日期;自己喜欢演习的任何日期和时候,亦为本导引术演习的最佳日期和时候。具体方法分五步:1.正身平坐,两腿伸直,两手自然覆按于两膝,竖脊含胸,呼吸平均,头脑平静,全身放松。2.两臂向左右两侧舒展,同时两臂内旋,小指在上,掌心向后。3.接上式,俯身向前,两手向前“攀足”,两手划分握持两足。4.接上式,两手捏持两足第一、第二脚趾并全力向内拉,足尖全力内勾,使两腿后侧获得最大的舒展;同时仰面、伸腰,目视前上方,动作到最大幅度时略停。5.接上式,头颈还原,身体全力前俯,向两腿靠拢,同时两手恢复成握持两足的姿势,足尖全力前伸,脚背绷直,动作到最大幅度时略停。重复以上4、5动作,频频做7次。

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